Finde nachhaltigen Erfolg in unserer Symbiotic Umgebung.
Unser leidenschaftliches und fachkundiges Coaching-Team wird alles daran setzen, dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen – sowohl im Gym als auch im Alltag.
Unser leidenschaftliches und fachkundiges Coaching-Team wird alles daran setzen, dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen – sowohl im Gym als auch im Alltag.
Lass dich von einer Community ermutigen, die sich genauso sehr um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kümmert wie um das eigene.
Egal, ob du ein erfahrener Fitness-Enthusiast oder ein Anfänger bist – bei uns in der Box soll sich jeder wohlfühlen.
Unser zertifiziertes und geschultes Team sorgt dafür, dass du während des Trainings Übungen sicher und effizient ausführst.
Finde das Fitness-Programm, das für dich funktioniert
Einer CrossFit Box beizutreten sollte nicht einschüchternd sein.
Wir werden dir helfen, dich beim Einstieg wohlzufühlen.
Christopher Görwitz gründete Symbiotic CrossFit, weil er glaubt, dass der Lebensweg eine niemals endende Geschichte ist, die sich in allen Aspekten des Lebens weiterentwickelt. Durch seinen Hintergrund in Psychologie werden wir als Box, sowohl an deiner physischen als auch mentalen Gesundheit arbeiten, um gemeinsam das nächste Level zu erreichen.
Unser Ziel ist es, jedem Menschen zu helfen, eine höhere Lebensqualität durch bessere Gesundheit zu finden.
Wie melde ich mich für ein Free Trial an?
Vereinbare dein Free Trial, indem du das Kontaktformular mit deinen Angaben ausfüllst. Wir setzen uns dann mit dir in Verbindung, um deine kostenlose Probeeinheit zu terminieren.
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?
Ergebnisse brauchen Zeit, aber wenn du am Ball bleibst, werden sie kommen. Wenn du ein Anfänger bist, wirst du relativ schnell Fortschritte sehen; schon nach 30 Tagen kannst du möglicherweise einen Unterschied in deiner Kraft und deiner allgemeinen Fitness feststellen.
Bekomme ich die Möglichkeit, neue Freunde kennezulernen?
Yes. We like to organize our fitness classes into small groups, as this allows you to meet others. Ja. Wir organisieren unsere Classes so, dass ihr die Chance habt andere kennenzulernen und euch auszutauschen.
Was unterscheidet euch von anderen Fitnessstudios?
Wir sind eine Gemeinschaft von Menschen, die die gleiche Fitnessreise wie du antreten. Wir sind hier, um uns gegenseitig zu unterstützen – wenn du gewinnst, gewinnen wir alle.
Wie häufig empfehlt Ihr, an den Classes teilzunehmen?
Wenn du ein Anfänger bist, empfehlen wir, mit 2 bis 4 Classes pro Woche zu starten, mit dem Ziel, nach den ersten Monaten auf 5 Kurse pro Woche zu steigern. Es kann eine Weile dauern, bis sich dein Körper an das Training in dieser Intensität gewöhnt, also höre auf deinen Körper und plane genügend Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten ein.
Bieten wir kostenlose Erfrischungen an?
Wir stellen unseren Mitgliedern Wasser zur Verfügung. Andere Snacks und Getränke können vor Ort gekauft werden.
Muss ich fit sein, um beizutreten?
Nein! Egal, auf welchem Fitnesslevel du dich gerade befindest, wir haben das passende Fitnessprogramm für dich. Jedes Workout ist darauf ausgelegt, dir zum Erfolg zu verhelfen, deine Fitness zu verbessern und dich deinen Zielen näherzubringen. Unser Programm ist so konzipiert, dass es universell skalierbar ist, was es zur perfekten Lösung für jede engagierte Person macht – unabhängig von Erfahrung.
Welche Zahlungsmethoden akzeptiert ihr?
Wir akzeptieren alle gängigen Kredit- und Debitkarten. Persönliche Schecks werden nicht akzeptiert.
Welche Art von Übungen kann ich während eines Workouts erwarten?
Unser Classes umfassen einen Kraftbereich, in dem du an Übungen wie Olympischem Gewichtheben, Kreuzheben, Kniebeugen oder Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten wirst. Alternativ kannst du auch eine Fertigkeit wie Handstand-Liegestütze trainieren. Nach dem Kraft- oder Skill-Teil der Classes folgt an den meisten Tagen ein Workout, das speziell für diesen Tag programmiert wurde. Die Workouts dauern in der Regel zwischen 5 und 20 Minuten oder länger, je nach Intensität und Zielsetzung.
Muss ich auf meine Lieblingsspeisen verzichten, um gesund zu sein?
Nein! Ein gesunder Lebensstil muss langfristig umsetzbar und realistisch sein. Genieße ruhig besondere Leckerbissen und Mahlzeiten! Je gesünder du wirst, desto mehr wirst du auch Lust auf gesunde Ernährung haben. Du gewinnst eine Vorliebe dafür, dich gut zu fühlen, und ungesunde Snacks verlieren ihren Reiz. Indem du übermäßige Mengen an raffinierten Kohlenhydraten vermeidest und deine Aufnahme von Protein, Kohlenhydraten und Fetten im Auge behältst, wirst du dramatische und messbare Fortschritte in deiner Gesundheit sehen.
